Herken je dat je jezelf gemakkelijk verliest in relaties? Dat je veel geeft, alle ballen hoog probeert te houden en er altijd voor anderen bent, terwijl je jezelf steeds weer op de laatste plek zet?
Misschien merk je dat je moeilijk kunt ontspannen, voortdurend alert bent of het lastig vindt om echt te voelen wat jij nodig hebt. Vaak is dat geen bewuste keuze, maar een manier waarop jouw zenuwstelsel heeft geleerd om veilig te blijven.
Ons zenuwstelsel slaat ervaringen op. Wanneer we ons langere tijd onveilig hebben gevoeld, kan ons lichaam in een overlevingsstand blijven functioneren, ook als het gevaar allang voorbij is. Daardoor blijf je onbewust pleasen, controleren, aanpassen of altijd "aan" staan.
Tijdens deze groepsademsessie creëren we een veilige bedding waarin je uit je hoofd en terug in je lichaam mag zakken. Door middel van zacht verbonden ademwerk nodig je jouw lichaam uit om spanning los te laten en opnieuw veiligheid, rust en vertrouwen te ervaren.
Niet door harder je best te doen of iets te moeten oplossen, maar door aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft. Je lichaam draagt de wijsheid al in zich; je hoeft alleen maar de ruimte te geven om ernaar te luisteren.
