ADEMSESSIE
Hoe zou het zijn wanneer je weer rust in je hoofd en lichaam ervaart? Dat je helemaal bij je gevoel kunt komen? Je energieker voelt en de leiding weer kunt nemen over je eigen leven?
De ademhaling is daar een mooie tool voor. Jouw huidige ademhaling laat namelijk precies zien hoe jij in het leven staat! Er zijn drie dingen die jij na de sessie met je meeneemt:
✔ Dieper contact met je gevoel: Je leert luisteren naar je lijf in plaats van je hoofd.
✔ Spanning eruit, rust erin: Laat los wat je vasthoudt, zonder te forceren.
✔ Een veilige reis, precies op jouw tempo: Je hoeft niet te presteren. Je hebt zelf het gaspedaal en de rem onder controle, jij bepaalt jouw grens.
In het leven maken we allemaal dingen mee die we niet volledig kunnen verwerken. Emoties, spanning en zelfs trauma’s blijven zich onbewust ophopen in je lichaam. Je voelt je sneller gestrest, zit veel in je hoofd, hebt moeite met ontspannen of merkt dat je vastloopt in oude patronen. Misschien voel je al langer: “Er zit iets, maar ik weet niet wat of hoe ik het loslaat.”
Een ademsessie helpt je daar precies bij. Door gericht te ademen, geef je je lichaam de ruimte om te ontladen wat je al die tijd hebt vastgehouden. Niet door te praten of te analyseren, maar door te voelen, te ademen en te laten ontstaan wat er mag ontstaan. Je systeem komt weer in beweging, blokkades worden zachter, emoties krijgen ruimte en jij voelt je lichter, vrijer en meer jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je stap voor stap in een veilige setting, zodat je je gedragen en veilig voelt in alles wat er loskomt.
Iedere sessie is anders en precies goed voor wat jij op dat moment nodig hebt. Soms kom je snel in contact met je emoties. Soms voel je je lichaam weer écht. En soms lukt het misschien even niet en blijf je veel in je hoofd. Alles is welkom.
Tijdens de sessie kun je fysieke sensaties ervaren, zoals tintelingen, warmte of een licht gevoel in je hoofd. Dat is volkomen normaal en ontstaat doordat door de ademhaling de wisseling van zuurstof en koolstofdioxide verandert. Je lichaam komt in beweging en dat is precies de bedoeling.
Hoe diep je gaat, hangt af van hoe goed je je kunt overgeven aan het moment. Dat kan spannend zijn, vooral als je je vaak onveilig hebt gevoeld. Maar weet: je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er om je er volledig in te begeleiden. Rustig, afgestemd op jou en in een veilige setting.
Je hoeft niets te forceren. Alleen maar te ademen en erop te vertrouwen dat jouw lijf precies weet wat het mag loslaten.
Je voelt dat er iets vastzit: spanning, emoties, ervaringen. Je hoeft het niet precies te snappen of helemaal te kunnen uitleggen. We gaan samen kijken waar je tegenaan loopt en wat jou kan gaan ondersteunen.
We beginnen met een kort en open gesprek. Ik luister, maak wat notities, meet je zuurstofgehalte en doe een ademobservatie. Jouw lichaam vertelt namelijk precies hoe wat er in je leeft.
Op een zacht bedje op een veilige plek begeleid ik je in een ademsessie. Je ademt en je luistert naar mijn stem. Ik ondersteun je en nodig je uit om bepaalde ademtechnieken te gebruiken. Onder begeleiding van muziek, aanraking van drukpunten en energetische afstemming laat je lichaam los wat niet meer nodig is.
Na de sessie praten we kort na. Jij ervaart meer rust, helderheid of verbinding met jezelf. Alles wat je hebt ervaren is welkom. Je mag delen wat je hebt ervaren maar je mag het ook voor jezelf houden.
✓ Draag comfortabele kleding (of neem deze mee)
✓ De sessies vinden liggend plaats
✓ Ga niet met een volle maag de sessie in
✓ Drink veel water na afloop en pak genoeg je rust
De ademsessie was een bijzondere ervaring die ik iedereen kan aanraden die bezig is met persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg en zelfliefde.
Savanna weet altijd een fijne veilige sfeer te creëren waarin alles er mag zijn en er echt geluisterd wordt, zonder oordeel. Dankzij deze sessie en haar fijne begeleiding heb ik meer rust en vertrouwen gekregen, waardoor ik me na afloop lekkerder in mijn vel voelde.
Heel erg bedankt voor de sessie Sav! Ik heb echt nog wel wat effecten ervaren na de sessie. Maar ik voel mij vooral lekker zen.
We begonnen met cavao om een mooie intentie te zetten voor de ademsessie. Ik vind het heel mooi om te merken dat Savanna, ondanks de voorbedachte structuur, tijdens de sessie de ruimte neemt om in te zetten wat op dat moment goed (nodig) is. Dat voelt heel veilig. En zo hebben we de sessie ook nog aangevuld met EFT!
Een ademsessie is voor jou als je...
Hoewel een sessie diep helend en ondersteunend kan zijn, zijn er situaties waarin deelname niet wordt aangeraden.
De sessie is niet geschikt als je:
Twijfel je of een sessie voor jou op dit moment passend is? Neem dan gerust contact met me op, samen kijken we wat op dit moment helpend en veilig voor je is.
| Ademsessie Intake (EENMALIG) De intake heeft een duur van 1,5 uur | € 95,- |
| Ademsessie los Een ademsessie heeft een duur van 1,5 uur. | € 111,- |
| Ademtraject Licht(er) Leven Gun jezelf meerdere momenten van loslaten. Deze kaart bestaat uit 4 sessies. (Combineerbaar met Systemisch traject) | € 385,- (je bespaart 13% per sessie) |
| The Deep Release Ademwerk, mét cacao en werkboek, een diepe reis naar binnen. | €145 |
Prijzen zijn inclusief voorbereiding, materialen en nazorg. | |
Tot 24 uur van tevoren kun je de afspraak kosteloos verzetten. Daarna wordt het volledige bedrag in rekening gebracht. Betaling vindt vooraf plaats via een betalingslink in de bevestigingsmail of via een factuur. Ondernemers kunnen vooraf een factuur ontvangen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Gun jezelf helderheid, veiligheid en rust. In een veilige setting en op jouw eigen tempo.
Vind je het prettig om samen met anderen de diepte in te gaan?
Dan is een groepsevent misschien iets voor jou!
© 2025 All rights reserved